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Conóceme

Yo también fui paciente

Soy Andrea Muñoz, Dietista - Nutricionista (Nº de Colegiación CV01624) especializada en salud hormonal femenina.

 

Siempre tuve problemas con mi ciclo menstrual (dolores, sintomatología premenstrual...) pero lo tenía tan normalizado que no me paré a buscarle solución. Realmente, comencé a interesarme por el ciclo menstrual debido a una amenorrea, muy probablemente causada por un aumento de ejercicio físico unido a una alimentación que no cubría mis necesidades (de esto me di cuenta después). Todo empezó practicando taekwondo y resulta que me encantó, me sentía más ágil y confiada.


A pesar de ello, empeoré mi forma de comer, me sentía más pesada, cansada y sin ganas, así que decidí entonces tomar las riendas de mi alimentación y empezar a entrenar fuerza. A los entrenamientos de taekwondo y de fuerza que realizaba, se le sumó la natación y mi cuerpo no lo resistió, decidió suprimir mi ciclo menstrual.


Acudí a mi médica en busca de ayuda, pero solo me daba la posibilidad de tomar anticonceptivos hormonales para volver a "menstruar" (ahora sé que ese sangrado no es menstruación), yo no tenía ni idea de cómo manejar la situación pero sí sabía lo que no quería. Por ello, comencé a formarme por mi cuenta hasta encontrar la solución, ¡y mi menstruación apareció!


Hace 6 años que empecé a formarme sobre las alteraciones del ciclo, su relación con la alimentación, fertilidad enfermedades autoinmunes, fertilidad, sintomatología digestiva, movimiento, estrés y un sin fin de factores que pueden afectarnos. Además de formarme en embarazo, postparto y lactancia.


Tras años de estudio y especialización, decidí abrir mi propia consulta para compartir y ayudar a más mujeres a conseguir sus objetivos. Si quieres, tú puedes ser una de ellas.

Mi formación

  • Dietista - Nutricionista. Universidad de Valencia. Nº de Colegiación CV1624

  • Técnico Superior en Dietética

  • Curso "Experto nutrición enfocado a salud hormonal femenina" Experto Nutrición

  • Curso "Situaciones especiales y alteraciones en el ciclo menstrual" Saber Mujer

  • Curso "Método sintotérmico aplicado a la práctica clínica - Saber Mujer

  • Curso "Embarazo. Abordaje nutricional en situaciones patológicas y riesgo" - U. Austral

  • Curso "Nutrición e Intestino: inflamación, microbiota y patologías digestivas." - Ismael Galancho

  • Curso "Cuidando nuestra tiroides" - The Nutrition Journal

  • Curso "Nutrición y disbiosis" - M. Punti

  • Curso "Sistema Inmunitario y Microbiota" - Osana Salud Academy

  • Curso "Gestión Estrogénica y Contexto Inflamatorio" - Osana Salud Academy

  • Curso "Protocolo FODMAPS" - NutriDigestivas

  • Curso "Abordaje de la endometriosis" -  Osana Salud Academy

  • Curso "Abordaje integrativo de las patologías digestivas" - M. Punti

  • Curso "Estudio de fertilidad y reproducción asistida" - Koren Salud

  • Curso "Mejora de la calidad de los gametos (óvulos y espermatozoides)" - Koren Salud

Divulgación

  • Premio Emprendimiento solidario en salud menstrual (UV)

  • Participación en "EthiopianGirls4Science" (UNESCO)

  • Talleres y ponencias con temática de Educación Menstrual (UV)

  • Ponencia "Menopausia y perimenopausia" (UV)

  • Talleres con temática de Educación Menstrual y nutrición en ayuntamientos.

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Podcast Nutro Mi Radio

Aprende a llevar una alimentación saludable de forma sencilla y actualizada. Escucha nuestro Podcast Nutro mi Radio.

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