La cantidad de sangre que eliminamos durante la menstruación es uno de los parámetros más importantes para saber si tenemos una menstruación saludable (lo adecuado es sangrar entre 20 - 80 ml TOTALES, es decir, la suma de todos los días de sangrado).
¿Cómo contabilizarlo?
Anota la cantidad de sangre que recoge cada producto menstrual (copa, compresas, tampón...) diariamente y súmalo al la menstruación. Así sabrás cuánto has sangrado.
Contabilizarlo con la copa es muy sencillo, solo tienes que buscar la capacidad de tu copa e ir viendo si la llenas, se queda a la mitad o 3/4. Si es transparente y tiene marcas de medidor, muchísimo mejor.
Con los tampones y compresas depende del tipo de producto que utilices y la capacidad de absorción. Te dejo aquí algunas aproximaciones:
● Tampones:
Ligero: 5 ml
Regular: 9 ml
Súper: 12 ml
Súper absorbente: 15 ml
● Compresas:
Ligeras: 5 ml
Absorbentes: 15 ml
Compresas de tela y las bragas menstruales, depende del tipo y el fabricante, pregunta hacer la compra.
Si después de sumarlo, el resultado te sale en más de 80ml: TIENES SANGRADO ABUNDANTE.
Si es menos de 20 ml: TIENES ESCASO SANGRADO.
Ambos indican alteraciones en el ciclo menstrual y debemos revisarlo.
Comments