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¿Cómo sé si tengo sangrado abundante?

La cantidad de sangre que eliminamos durante la menstruación es uno de los parámetros más importantes para saber si tenemos una menstruación saludable (lo adecuado es sangrar entre 20 - 80 ml TOTALES, es decir, la suma de todos los días de sangrado).


¿Cómo contabilizarlo?


Anota la cantidad de sangre que recoge cada producto menstrual (copa, compresas, tampón...) diariamente y súmalo al la menstruación. Así sabrás cuánto has sangrado.


Contabilizarlo con la copa es muy sencillo, solo tienes que buscar la capacidad de tu copa e ir viendo si la llenas, se queda a la mitad o 3/4. Si es transparente y tiene marcas de medidor, muchísimo mejor.


Con los tampones y compresas depende del tipo de producto que utilices y la capacidad de absorción. Te dejo aquí algunas aproximaciones:


● Tampones:


Ligero: 5 ml

Regular: 9 ml

Súper: 12 ml

Súper absorbente: 15 ml



● Compresas:


Ligeras: 5 ml

Absorbentes: 15 ml


  • Compresas de tela y las bragas menstruales, depende del tipo y el fabricante, pregunta hacer la compra.


Si después de sumarlo, el resultado te sale en más de 80ml: TIENES SANGRADO ABUNDANTE.


Si es menos de 20 ml: TIENES ESCASO SANGRADO.


Ambos indican alteraciones en el ciclo menstrual y debemos revisarlo.




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