El manchado premenstrual NO es normal

Y si estás buscando embarazo, esto te afecta más aún. Si no, también te interesa.

Muchas mujeres han normalizado manchar marrón unos días antes de la menstruación, es como su aviso de que van a menstruar y esto no es normal (lo sé, puede que tu ginecólogo te haya dicho que sí).

¿Por qué se producen?

Pueden tener varios orígenes que el profesional sanitario encargado debe descartar, ya que puede venir de miomas, quistes o déficit de progesterona. Yo me voy a centrar en esto último que es lo que sí podemos abordar con alimentación.

La progesterona es la hormona "pro - gestación" y entre sus funciones está la de relajar la musculatura uterina con el fin de facilitar la implantación, es decir, "sujetar" el endometrio. En un ciclo saludable, la progesterona disminuye al final del ciclo y la menstruación aparece porque no hay nada que "sujete" ese endometrio.

¿Qué pasa si tenemos la progesterona disminuida? Que el sangrado empieza a aparecer antes de tiempo de forma escasa (como es poca cantidad, baja despacio y se oxida, por eso la vemos marrón).

Esto, además de ser incómodo para muchas mujeres, también afecta a tu equilibrio hormonal trayendo consigo síntomas premenstruales como dolor de pechos e hinchazón, cambios emocionales muy notorios y retención de líquidos aumentada. Por eso, independientemente de si tienes deseo gestacional, te afecta.

Por otro lado, el hecho de no tener suficiente progesterona, también afecta a la implantación si estás buscando embarazo, por eso lo primero que pregunto en consulta cuando acude una mujer con este objetivo es: "¿tienes manchados premenstruales?"

Si la respuesta es sí, vamos a poner el foco ahí.

¿Cómo puedo ponerle solución?

Por desgracia, en muchas consultas de ginecología el tratamiento es ir directamente a tapar el problema con la suplementación de progesterona. Que ojo, está bien para facilitar el embarazo si es el caso, pero no vamos a la causa del problema, ¿por qué está ese déficit?

En muchas ocasiones viene derivado de déficits nutricionales que no se valoran correctamente en las analíticas y esto tiene un impacto directo en tu salud y también en la calidad del óvulo, lo que sigue dificultando esa búsqueda de embarazo en caso de ser el objetivo.

En consulta, analizamos el ciclo al completo (moco cervical, temperatura basal, síntomas, manchados...) junto con tus hábitos alimenticios, suplementación y analíticas para hacer un abordaje adaptado a ti que vaya al origen del problema, porque no se trata de dejar de ver los sangrados y ya está, se trata de atender el origen para que el ciclo sea saludable, independientemente de si buscas embarazo o no.

Porque sí, un déficit de progesterona complica la llegada del embarazo, pero nuestra salud siempre irá por delante 🤍.

Si quieres trabajar en tu ciclo, te espero en consulta :)