La búsqueda de embarazo también depende de ÉL
- hace 16 horas
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Hablo con muchas mujeres implicadas en hacer todo lo que está en sus manos para mejorar su salud y aumentar la probabilidades de embarazo pero, ¿y si esa implicación también viniese por parte de ellos?
La mujer que gesta suele ser la que siempre hace todos cambios a la hora de iniciar la búsqueda de embarazo, pero la otra parte es igual de importante para optimizar el proceso (esto también en parejas de mujeres con método ROPA).
A diario, acompaño a mujeres a conocer sus ciclos, localizar la ovulación, la fase fértil y revisar si su ciclo es óptimo para la búsqueda de embarazo. Trabajamos en potenciar su alimentación para mejorar la calidad de los óvulos y que el embarazo llegue lo antes posible.
En muchas ocasiones nos encontramos que, después de meses de trabajo, a sus parejas masculinas les realizan un seminograma y este sale alterado. No les han hecho analíticas previas y ni siquiera se les ha prestado una mínima atención a su salud, pero esta parte está suponiendo una de las posibles causas por las que el embarazo no llega.
Si os veis reflejados en esta situación, os dejo por aquí los pasos a tener en cuenta ⬇️
✨️ Pèdir una analítica al médico de cabecera que incluya micronutrientes como vitamina D, ácido fólico, zinc, B12 y hierro para poder potenciar la calidad seminal a través de la alimentación o suplementación si hiciese falta.
Lo que come cada día es uno de los pilares básicos. Sería ideal también incluir un seminograma pero de no ser posible, esta analítica es un reflejo de la calidad seminal, por lo que podemos empezar a trabajar con estos datos.
✨️ Mantener (o empezar a hacer, si no los hace) el resto de hábitos saludables: entrenamiento de fuerza, buen descanso y gestión del estrés (esto afecta MUCHÍSIMO).
✨️ Evitar pantalones apretados y actividades que puedan sobrecalentar la zona de los testículos: saunas, bicicleta de forma continua, pasar muchas horas sentado... Cuidado también con momentos de fiebre, se reduce durante unos días la producción seminal.
Esto es básico para poder hacer una búsqueda de embarazo en la que las dos partes están implicadas 🤍.
Si queréis que trabajemos la fertilidad de ambos, os espero en consulta con el pack de fertilidad en pareja.
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