¡Bienvenida!
Soy Andrea, Dietista - Nutricionista especializada en salud hormonal femenina.
Comencé a interesarme por el ciclo menstrual debido a una amenorrea. Al no encontrar solución médica, comencé a formarme por mi cuenta hasta encontrar la solución y conseguí recuperar mi ciclo.
Ya hace 6 años desde que empecé a formarme en salud hormonal femenina y su abordaje a través de la alimentación, teniendo en cuenta otros factores como las enfermedades autoinmunes y la sintomatología digestiva.
Por todo ello, acompaño a mujeres en el camino de conseguir un ciclo menstrual saludable.

"Durante las consultas, me centraré en escuchar tu historia más allá de los síntomas o datos clínicos,
para así poder ofrecerte un plan adaptado a tu caso, tus circunstancias y tus gustos".


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¿En qué puedo ayudarte?
Ciclo menstrual, fertilidad, SOP y endometriosis
Embarazo, postparto y lactancia
Relación con la comida y sintomatología digestiva
Escoge el plan que mejor se adapte a ti
¿Cómo será tu proceso?

PRECONSULTA
Una vez reservada la consulta, recibirás un diario por email para conocer más a fondo tu alimentación actual y adaptar las nuevas pautas a tus gustos. Es un paso previo para comenzar a conocerte.
PLAN NUTRICIONAL
Al cabo de 5 - 7 días de realizar la 1a consulta, recibirás el plan nutricional. También recibirás consejos, recetas y explicaciones de cada paso. Si te surgen otras dudas, podrás escribirme vía WhatsApp o email en un máximo de 2 meses.
CONSULTA
Esta consulta me permitirá conocerte más allá de los síntomas y datos médicos. Marcaremos objetivos juntas y recabaré la información necesaria para realizar tu plan personalizado. Tendrá una duración aproximada de 1 - 1:30h, es recomendable estar en un espacio tranquilo para poder comunicarnos con facilidad.
SEGUIMIENTO
Comentaremos los cambios realizados, avances o posibles dificultades. Con todo ello, revisaré tu plan y haremos los cambios necesarios. La frecuencia de este seguimiento depende de cada caso. La duración aproximada será de 30 min.

¿Tienes dudas?
Escríbeme un WhatsApp al 662 95 43 54 o completa el formulario
Conoce más en mi Blog
Equilibra tu Ciclo Menstrual con Nutrición Personalizada
El ciclo menstrual es un reflejo de tu salud hormonal y bienestar general. En NutroMiCiclo, ofrecemos planes de nutrición personalizada diseñados para mejorar la fertilidad, aliviar el dolor menstrual, tratar el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) y recuperar la regularidad de tu ciclo.
Si sufres amenorrea, sangrado abundante, endometriosis o alteraciones hormonales, la alimentación puede ser tu mejor aliada.
¿Cómo puede ayudarte la nutrición en tu ciclo menstrual?
Una alimentación rica en micronutrientes/nutrientes influye directamente en la producción hormonal, la inflamación y los síntomas menstruales. Adaptar tu alimentación puede ayudarte a:
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Regular el ciclo menstrual y mejorar la ovulación.
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Aliviar el dolor menstrual con estrategias nutricionales efectivas.
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Reducir la inflamación en casos de endometriosis o SOP.
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Optimizar la fertilidad con nutrientes esenciales para la concepción.
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Revertir la amenorrea recuperando la menstruación de forma natural.
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Disminuir síntomas digestivos.
Planes adaptados a tus objetivos
Fertilidad y concepción: Si buscas embarazo, te ayudamos a preparar tu cuerpo con una alimentación enfocada en la ovulación y la fase lútea.
Síndrome de ovarios poliquísticos (SOP): pautas específicas para equilibrar hormonas y mejorar síntomas como el acné, el vello facial o la resistencia a la insulina.
Dolor menstrual y síndrome premenstrual (SPM): Planes diseñados para reducir la inflamación y mejorar los síntomas antes y durante la regla.
Endometriosis y adenomiosis: Alimentación antiinflamatoria para minimizar el dolor y mejorar la calidad de vida.
Amenorrea: Recupera tu menstruación con estrategias nutricionales basadas en ciencia.
Dejar anticonceptivos: Apoya la transición con un plan de alimentación que facilite el ajuste hormonal.
Embarazo, postparto y lactancia: Optimiza tu alimentación en cada etapa para cuidar de ti y de tu bebé.
Menopausia: Reduce sofocos, cambios de ánimo y optimiza tu bienestar hormonal con nutrición específica.